Wie geht es dir heute?
Hier darf alles Platz haben – ohne Bewertung.
Dein heutiger Gefühlscheck
Dein privates Gedächtnis
Du kannst jederzeit nachsehen, was gespeichert ist und wie dein Begleiter es verwendet.
Ein kleiner Moment für dich
Du musst heute nicht alles schaffen. Vielleicht reicht es, einmal bewusst durchzuatmen.
Deine letzten Einträge
Dein Begleiter ♡
Du kannst lokal chatten oder die kostenlose Cloudflare-KI verwenden, sobald sie eingerichtet ist. Keine Therapie oder medizinische Diagnose.
KI & Datenschutz
Nur wenn du dies einschaltest, werden deine Nachricht und bis zu 8 letzte Chatnachrichten an deinen eingerichteten KI-Dienst gesendet. Frühere Tagebuch-, Gefühls- und Darm-Einträge werden nur mit zusätzlich aktivierter Freigabe übertragen. Der Dienst verarbeitet diese Gesundheitsdaten außerhalb deines Geräts. Bitte beachte seine Datenschutzbedingungen. Ohne eingerichtete Cloudflare-KI bleibt der lokale Chat nutzbar.
Lokaler Modus aktiv
Mein Tagebuch
Meine Einträge
Gefühle verstehen
Deine Stimmung im Überblick
Letzte Gefühlsmomente
Diese Übersicht zeigt nur deine eigenen Einträge. Sie ist keine psychologische Diagnose.
Mein Reizdarm-Tagebuch 🌿
Beobachte deinen Körper und deine Gefühle ohne Druck. Zusammenhänge sind Hinweise, keine Diagnosen.
Wie geht es meinem Bauch?
Deine Beobachtungen
Ein Tagebuch ersetzt keine ärztliche Abklärung. Bei Blut im Stuhl, ungewolltem Gewichtsverlust, Fieber oder starken/neuen Beschwerden ärztlichen Rat einholen. Bei akuten schweren Beschwerden medizinische Hilfe suchen.
Mein Gedächtnis ♡
Deine bisherigen Gefühle, Darmbeobachtungen, Tagebucheinträge und Gespräche bleiben auf diesem Gerät im Browser gespeichert. Du bestimmst, ob der Begleiter sie für Antworten berücksichtigen darf.
Erinnerungen verwenden
Ohne eingeschaltete Cloudflare-KI erfolgt die Auswertung lokal und regelbasiert. Daten sind nicht verschlüsselt und können beim Löschen von Browserdaten verloren gehen. Verwende nach Möglichkeit eine Gerätesperre.
Was ich gespeichert habe
Backup wiederherstellen
Eine exportierte JSON-Datei ist unverschlüsselt und enthält sensible Gesundheitsdaten. Bewahre sie geschützt auf.
Ziele & Übungen
Meine kleinen Ziele
Atemübung
Atme etwa 4 Sekunden ein, halte kurz inne und atme langsam aus. Passe den Rhythmus so an, dass es angenehm bleibt.
ruhig ♡
Der Kreis hilft dir, einen ruhigen Rhythmus zu finden.
Reflexionsimpulse
Deine Daten
Alle Einträge liegen in diesem Prototyp lokal im Browser auf diesem Gerät. Es gibt keine Synchronisierung. Bei aktivierter echter KI werden freigegebene Inhalte an den eingerichteten KI-Anbieter übertragen. Wer Zugriff auf dieses Browserprofil hat, könnte sie lesen.